Aktywność fizyczna to czynnik numer jeden
Niezależnie od tego, czy mówimy o sporcie w wąskim tego słowa znaczeniu czy o codziennej aktywności fizycznej, jak np. chodzenie, osoba dorosła powinna być w ruchu przez co najmniej 150 minut tygodniowo. Można to robić na raz lub w kilku etapach.
Badania wykazały, że ćwiczenia mają wpływ na zdrowie, podnoszą jakość życia, poprawiają wydajność i nastrój, a także mogą pomóc w utracie wagi. Formuła brzmi: spalaj więcej kalorii niż przyjmujesz, a tym samym podejmij kroki w celu poprawy bilansu energetycznego. Zachowując umiar i celowość, możesz tak znaleźć klucz do zdrowego życia w równowadze.
Jak Speck Alto Adige ChOG może przyczynić się do zbilansowania diety sportowców?
Ogólnie rzecz biorąc, Speck Alto Adige ChOG zawiera pewne składniki odżywcze, których osoby regularnie ćwiczące potrzebują w większym stopniu. Na 100 gramów zawiera on około 30% białka, które wspomaga wzrost kości i wzmacnia strukturę mięśni. Dla sportowców białka pochodzenia zwierzęcego są szczególnie ważne. Wysiłek fizyczny zwiększa zapotrzebowanie na energię, którą można zaspokoić dzięki zbilansowanej diecie zawierającej węglowodany, tłuszcze i białka. Wszystko zależy od odpowiedniego składu!